2007年10月31日(水)  健康管理
先日、県南体育館と言うところへ遊びにいきました。
体力測定と軽運動をして体力年齢を調べたところ、
なんと52歳。ショックです。実年齢10歳もオーバー。
日頃の運動が大切とのアドバイスを受け、
早速、朝6:30起床、30分のウォーキングを始めました。

早朝はもう肌寒いですが、新鮮な空気を沢山吸いこれが気持ちいい。
継続は力なり。毎日続け、体力年齢低下と5キロダイエットを
目指します。

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